Alan Gregorec

Specializant psihoterapije

Transakcijska analiza
  • Osebna psihoterapija
  • Online psihoterapija
  • Partnerska psihoterapija
  • Ljubljana
  • 3 leta izvajanja terapij

“Najboljši čas za posaditi drevo je bil pred 20 leti, drugi najboljši je danes.”


  • TEŽAVAH V ODNOSIH
  • Pomanjkanju zaupanja, ki se lahko izrazi skozi dvome, ljubosumje in občutke frustracij
  • Zaradi pogostih konfliktov težko ohranite odnose z drugimi
  • V odnosu ste nezadovoljni, ker ne znate izraziti svojih potreb, želja ali čustev
  • Izogibanje težkim pogovorom, ki lahko privede do kopičenja nerešenih problemov
  • Občutku odtujenosti in pomanjkanju intimnosti, ki lahko vodi v ohlajanje odnosa
  • Imate težave pri obvladovanju čustvene stiske, povezane z ločitvijo
  • Ne znate reči NE in izražati lastno mnenje
  • PREOBREMENJENOSTI IN IZGORELOSTI
  • Nezmožnostjo obvladovanja zahtev ali občutkom nemoči pri soočanju s pritiski
  • Občutek globoke, kronične utrujenosti, ne glede na počitek
  • Ne zmorete več, preobremenjeni ste in niste več zmožni obvladovati stresa
  • Občutku brezupnosti in nezadovoljstva z lastnimi dosežki
  • Življenje se vam izmika izpod nadzora
  • Čustvena izčrpanost in pomanjkanje veselja pri delu
  • NIZKI SAMOPODOBI
  • Imate težave pri vzpostavljanju in vzdrževanju zdravih odnosov
  • Se izogibate družabnim situacijam, saj se počutite dovolj samozavestni
  • Dvomite v lastno sposobnost sprejemanja odločitev
  • Se trudite doseči perfekcionizem v upanju, da boste pridobili občutek lastne vrednosti
  • Nezadovoljni ste s svojo samopodobo ali okrevanje po narcistični zlorabi
  • Dvomite vase in ne občutite lastne vrednosti
  • Imate težave pri izražanju ali sprejemanju čustev
  • ANKSIOZNOSTI IN DEPRESIJI
  • Občutek nenehnega strahu, zaskrbljenosti ali napetosti
  • Povečana napetost mišic, nemir in občutek, da ste nenehno pripravljeni na nekaj slabega
  • Nenadni in intenzivni občutki panike, ki se lahko pojavijo brez očitnega razloga
  • Kronična utrujenost in občutek, da tudi po počitku ni mogoče obnoviti energije
  • Občutite tesnobo ali paniko, pa ne prepoznate zakaj
  • Ste izgubili zanimanje za spolno aktivnost, kar lahko vodi v pomanjkanje iniciative v intimnih odnosih
  • Vaše življenje nima več smisla, kronično ste nezadovoljni in potrti
  • ZLORABAH IN TRAVMAH
  • Pogoste in intenzivne nočne more, ki so povezane s travmatičnim doživetjem
  • Nihanje razpoloženja, od obdobja hude žalosti do trenutkov hiperaktivnosti ali jeze
  • Globoki občutki krivde, sramu ali umazanosti, povezani z doživeto zlorabo
  • Pogosti občutki intenzivne tesnobe, strahu ali paničnih napadov
  • Zmanjšana samozavest, občutek nizke vrednosti ali občutek, da si ne zaslužite sreče
  • Nemočni ste in sovražite se zaradi svoje nemoči

Dobrodošli na mojem profilu! Sem specializant psihoterapije smeri Transakcijska analiza z obsežnimi izkušnjami pri pomaganju ljudem premagovati izzive in vzpostavljati učinkovite odnose tako v zasebnem kot poslovnem življenju. Moja strast do dela s strankami izvira iz globokih prepričanj, da vsakdo zasluži podporo in priložnost, da doseže svoj polni potencial.

Transakcijska analiza je uveljavljena psihoterapevtska metoda, ki se osredotoča na raziskovanje načina, kako ljudje komunicirajo in vzpostavljajo odnose. S pomočjo TA analiziramo vzorce vedenja, prepričanj in odnosov ter strankam pomagamo razumeti, zakaj se odzivajo, kot se, ter kako lahko to izboljšajo.

Kot govori misel pod mojo profilno sliko, verjamem, da nikoli ni prepozno za začetek nečesa dobrega in trajnega. Ne glede na to, kaj želimo doseči v življenju, je pomembno, da se lotimo tega, četudi nismo začeli že prej. Vsak dan je priložnost za rast, razvoj in spremembo.

Moj pristop k psihoterapiji temelji na razumevanju in podpori. Si bom pa vsake toliko dovolil,  da pred vas postavim ogledalo in vam tako  omogočim, da pogledate v sebe in razmislite o svojem vedenju, prepričanjih ali odločitvah. To je namreč ključno za razvoj vašega samozavedanja in izboljšanja odnosov. Verjamem, da je vsaka oseba edinstvena in zasluži priložnost, da se izrazi in raste.

Delo je moja strast, in strast je lastnost, ki naredi največjo razliko v kakovosti naših življenj. Zelo dobro poznam tudi področje razvoja zaposlenih v organizacijah ter kako organizacijska kultura močno vpliva na učinkovitost podjetja. Uspešno uporabljam svojih 20 let delovnih izkušenj v štirih mednarodnih podjetjih v izobraževanju in korporativnih treningih ter s tem pomagam podjetjem graditi močne voditelje. V svoji karieri sem kot zunanji poslovni coach izvedel več kot 700 individualnih coaching srečanj in več kot 150 skupinskih usposabljanj.

Vsakdo ima svojo zgodbo in svoje edinstvene izkušnje. Zanima me vaša zgodba. Z vami sodelujem z globokim spoštovanjem do vaše individualnosti in občutljivosti. Moj cilj je, da ustvarim prostor, kjer se lahko sprostite in izrazite brez občutka sramu ali obsojanja. Skupaj bomo raziskovali vaše misli, občutke in cilje. Skozi proces psihoterapije bomo skupaj gradili veščine za boljše odnose, premagovanje stresa, depresije, anksioznosti in drugih izzivov, s katerimi se morda soočate.

Hvala, ker ste obiskali moj profil, in upam, da bomo skupaj ustvarili prostor za pozitivne spremembe.

Članstvo v psihoterapevtskih organizacijah
  •  Društvo za Transakcijsko analizo Slovenije (Sloventa)
  •  European Association for Transactional Analyses (EATA)

Osebna psihoterapija

Kaj je osebna psihoterapija?
60 €

Online psihoterapija

*Uvodno srečanje samo 29 €
Kaj je online psihoterapija?
60 €

Partnerska psihoterapija

Kaj je partnerska psihoterapija?
90 €

Pri naročilu na kratko opišite svojo težavo oz. izziv, da vam bo terapevt/ka lažje pomagal/a. Predlog termina boste prejeli v roku 48 ur.

Za informacije pokličite: 041 55 82 82

Prenesi eRevijo

Za dobro duševno zdravje; št. 15, poletje 2024

Prenesi
Ta stran uporablja piškotke. Več
Strinjam seNe strinjam se