O KNJIGI
Z drobnimi koraki do velikih sprememb: Ustvarite navade, ki resnično delujejo
Želite jesti bolj zdravo, izgubiti odvečne kilograme, se več gibati, bolje spati ali zmanjšati stres? Vsi si to želimo, vendar nas številke o naraščajoči debelosti, nespečnosti in stresu opozarjajo na razkorak med našimi željami in tem, kar dejansko počnemo.
Dr. BJ Fogg, priznani strokovnjak za vedenjske spremembe, prinaša sporočilo upanja: težava niste vi, ampak vaš pristop k spremembam. S svojo metodo Drobne navade ponuja revolucionaren sistem, ki temelji na večletnih raziskavah in izkušnjah z več kot 40.000 ljudmi. Uvajanje pozitivnih sprememb je lahko veliko enostavnejše, kot si mislite.
Kaj boste odkrili v knjigi:
- Kako svoje cilje razdeliti na drobne, dosegljive korake.
- Zakaj so pri utrjevanju navad ključna čustva, ne ponavljanje.
- Preproste tehnike za odpravo slabih navad.
S preizkušenim priročnikom, ki vas vodi korak za korakom, boste lahko oblikovali in utrdili nove navade, pri čemer se boste naslanjali na pozitivne občutke in proslavljanje majhnih uspehov. Prav te majhne spremembe imajo lahko največji vpliv na vaše življenje.
Začnite z majhnimi koraki in dosezite velike rezultate. S Drobnimi navadami boste spremenili ne le svoja dejanja, ampak tudi način razmišljanja – za bolj zdravo, produktivno in zadovoljno življenje.
Leto izida: 2023
Založba: Primus
Št. strani: 381
Vezava: mehka
Velikost: 165 x 235 x 30
ISBN: 9789617184334