Blog

Ali lahko umetna inteligenca nadomesti psihoterapevta? Kaj zmore in česa ne

Ko nas nekaj muči, je zelo mamljivo odpreti telefon, zapisati svoje misli in v nekaj sekundah dobiti prijeten in razumevajoč odgovor. Umetna inteligenca je stalno na voljo in pogosto uporablja prav tak jezik, kot si ga želimo slišati. Toda prijazen odgovor še ni psihoterapija.

Več...

Obsesivno-kompulzivna motnja: Vse sem preverila. Miru pa še vedno ni bilo.

Spodnja zgodba je anonimiziran zapis terapevtske izkušnje 27-letne Anastasije, ki je dolgo verjela, da je samo zelo natančna, odgovorna in občutljiva. A preverjanje, umivanje, potreba po redu in vsiljive misli so ji začeli jemati vedno več notranjega miru.

To je zgodba o življenju, ki ga začne voditi strah, in o postopnem učenju, da misel ni dejanje, dvom ni dokaz in nelagodje ni nekaj, pred čimer moramo vedno pobegniti.

Več...

Nespečnost: Noči brez spanja, dnevi brez miru

Spodnja zgodba je anonimiziran zapis terapevtske izkušnje 39-letnega Borisa, ki se je po kariernem razočaranju, izgubi službe in občutku negotovosti začel soočati z izrazito nespečnostjo. Noči so postale prostor nemira, dnevi pa boj z izčrpanostjo, strahom in sramom.

Skozi terapevtski proces je začel postopoma razumeti svojo stisko, prepoznavati lastne moči in življenje graditi bolj zavestno.

Več...

Motnje pozornosti: Dolgo smo mislili, da je samo zelo živahen

Spodnja zgodba je anonimiziran zapis izkušnje 40-letne Fani, mame 12-letnega fanta, ki je bil dolgo viden kot zelo živahen, nemiren ali premalo zbran. Šele ob strokovni pomoči je družina začela razumeti, da se za težavami s pozornostjo, šolo in samopodobo skriva ADHD.

To je zgodba o olajšanju, ki ga lahko prinese pravo razumevanje: otrok ni len, nevzgojen ali nemogoč, temveč potrebuje ustrezno podporo.

Več...

Ni več tvojih sivih čolnov

Spodnja zgodba je zapis terapevtske izkušnje osebe, ki se po izgubi ljubljenega človeka sooča s praznino, bolečino in občutkom, da se je domačnost sveta nenadoma razbila. Vsakdanji predmeti, prostori in vonji postanejo nosilci spominov, ki hkrati tolažijo in bolijo.

To ni zgodba o tem, kako izgubo hitro preboleti. Je zgodba o tem, kako v žalovanju preživeti dan za dnem in ob podpori počasi najti trenutke večje notranje stabilnosti.

Več...

Ko se stari vzorci odnosov ponavljajo v sedanjih odnosih

Ali se vam v odnosih vedno znova ponavljajo podobni zapleti, močna čustva ali občutek, da vas drugi ne razumejo? Na transfer osredotočena terapija pomaga raziskati prav te notranje vzorce ter bolje razumeti, kako naše pretekle izkušnje vplivajo na sedanje odnose, doživljanje sebe in drugih.

Več...

Odvisnost me je počasi razgradila

Spodnja zgodba je anonimiziran zapis terapevtske izkušnje 37-letnega Mira, ki je dolgo verjel, da lahko z alkoholom preneha kadarkoli. Šele ko so posledice postale vse bolj očitne, je začel razumeti, da odvisnost ni le vprašanje navade, temveč način bega pred sabo, bolečino in odgovornostjo.

To je zgodba o počasnem razkrajanju, a tudi o začetku ponovnega spoštovanja sebe.

Več...

Motnje hranjenja: Ko telo postane prostor gnusa

Spodnja zgodba je anonimiziran zapis terapevtske izkušnje 39-letne Helene, ki je dolga leta živela v bolečem odnosu do svojega telesa. Občutki gnusa, manjvrednosti in nadzora nad hrano so postali način, kako se je poskušala spoprijeti z globljo notranjo stisko.

Skozi terapijo je začela prepoznavati, da motnja hranjenja ni bila samo težava s hrano ali telesom, temveč izraz bolečine, ki je potrebovala razumevanje, sočutje in varnejši odnos do sebe.

Več...

Izgorelost: Kdor ne dela, naj ne jé

Spodnja zgodba je zapis terapevtske izkušnje Zlatka, ki je dolga leta svojo vrednost meril skozi delo, uspeh in zmožnost, da vedno zdrži. Delo mu je dajalo občutek potrditve, hkrati pa ga je počasi oddaljevalo od sebe, odnosov in telesnih opozoril.

Ko telo ni več zmoglo slediti notranjemu pritisku, se je ustavilo na način, ki ga Zlatko sam prej ni zmogel. To je zgodba o izgorelosti, a tudi o učenju, da človekova vrednost ni odvisna samo od njegove produktivnosti.

Več...

Najprej sem želela spremeniti hčerko, potem sem začela spreminjati sebe

Spodnja zgodba je anonimiziran zapis terapevtske izkušnje 47-letne Špele, ki je pomoč sprva poiskala zaradi odnosa z najstniško hčerko. Med njima je bilo veliko konfliktov, nerazumevanja, skrbi in medsebojnega umika.

Skozi terapevtski proces je začela prepoznavati, da se sprememba v odnosu ne začne samo pri otroku. Pogosto se začne tudi pri tem, kako starš posluša, reagira, postavlja meje in zmore pogledati vase.

Več...