Najnovejši prispevki
Čutite v odnosu dolgočasje?
V svoji praksi sem priča zgodbam parov, ki ne prihajajo zato, ker se ne bi imeli radi, ampak zato, ker med njimi ni poželenja, strasti in erotike: » Imava se rada, vendar je najino življenje v spolnosti nezadovoljujoče, pusto, nerodno, se ne najdeva, sva si tako različna…«.Več...
Zakaj skušamo ugajati?
Izjava »kako priden/a si«, je za mnoge ena prvih oblik pohvale, ki jo slišimo v otroštvu. Čeprav izrečena dobronamerno, lahko v sebi nosi tudi sporočilo, da je sprejemanje pogojeno z določenim vedenjem, ali pa da smo vredni pohvale, bližine ali miru takrat, ko ne povzročamo težav, ne nasprotujemo in se znamo prilagoditi. Sčasoma se lahko takšne izkušnje preoblikujejo v vprašanje: Kakšen/na moram biti, da bom dovolj?Več...
Ko je radodarnosti preveč
Ljudje imamo v sebi prirojeno nagnjenost k temu, da branimo, kar je naše, pa naj bo to avtomobilček ali zasluženi dnevi dopusta. In prav je tako. Kako je torej mogoče, da so med nami tudi ljudje, ki brez vidne prisile drugim razdajajo tisto, kar bi v resnici radi obdržali? Psihoanalitična psihoterapija zanje pravi, da so retentivno zavrti.Več...
O zbodljajih v srce ali o pasivni agresiji
Nekateri ljudje so mojstri zbodljajev v srce. Po pravici povedano je med njimi mnogo mojstric. Zbosti znajo tako prefinjeno, da o zbodljaju ni prepričan niti tisti, ki ga je prejel, kaj šele okolica.Več...
Ko čustva prehitijo misli: Razumevanje impulzivnosti
V vsakdanjih pogovorih pogosto slišimo komentarje, da nekdo reagira prehitro, ne zna počakati, se ne zna kontrolirati ali pa, da se odzove ravno pravočasno. A impulzivnost ni le pomanjkanje samokontrole; pogosto je povezana s čustvenimi potrebami in željami. Impulzi so pomemben in nepogrešljiv del človeške narave. Vprašanje je le, kaj nam sporočajo in kako se na njih odzivamo.Več...
Vsi gredo naprej, jaz pa ostajam zadaj: občutek ujetosti in pot iz njega
»Na prvi šolski dan sem videla srečno družinico: prvošolčka, ki ga je za eno roko držala mama, za drugo pa oče, na poti v šolo. Videla sem skupinico dijakinj, vse popisane, a široko nasmejane. Videla sem polne ulice ljudi, ki so hiteli k nekemu cilju. Vsi gredo naprej, jaz pa ostajam zadaj.Sem kot kamen na dnu potoka. Jaz sem na dnu, življenje pa teče mimo mene. Kaj se mi je zgodilo, da sem obtičala?«
Več...
Ko mladi v diagnozi iščejo sebe
»To sem jaz!« je misel, ki se pogosto pojavi, ko mladostniki in mladi odrasli na družbenih omrežjih prepoznajo svoje občutke v opisih različnih duševnih motenj. TikTok, Instagram in ostala družbena omrežja so polna posnetkov in zapisov, kjer vplivneži odkrito govorijo o svojih težavah v duševnem zdravju in strategijah spoprijemanja z različnimi stiskami. Njihove zgodbe lahko zmanjšujejo stigmo in dajejo občutek, da v stiski nisi sam. Hkrati pa lahko ustvarijo prostor, kjer se mladi hitro poistovetijo z diagnozo, ki morda sploh ni njihova.Več...
7 učinkovitih idej za manj časa na telefonu
Ko se naužijem vonja in okusa prve jutranje kave, prižgem računalnik, napišem zgornji naslov in se zatopim v pisanje, a prav kmalu moj telefon začne »ping, ping.« Ne morem se upreti, saj je morda kaj nujnega, zato odklenem zaslon in preverim maile. Nič nujnega, lahko počaka. Vrnem se k pisanju članka, a zdaj sem že izgubila rdečo nit. Misli, ki sem jih imela pripravljene, da jih zapišem, so odšle. Porabim kar nekaj časa, da znova »padem v delo«. Potem pa »škljoc, škljoc« znak za sporočila. Po še nekaj prekinitvah je moj članek končno napisan in jaz si oddahnem.Več...
Ste že slišali za sedem vrst počitka?
Zamislimo si naslednje situacije:- Po koncu delovnega tedna si rečemo: »Končno je vikend, lahko se naspim. Potrebujem samo nekaj več ur spanca in bom bolje.« Potem pa pride ponedeljek, ko ugotovimo, da smo spali več kot po navadi, vendar smo še vedno utrujeni.
- Končno je čas dopusta, ki smo ga že komaj čakali, saj je občutek, da je vsega preveč, že težko prenašati. Ko pa se iz dopusta vrnemo, pa se zdi, kot da ga ni bilo, saj si nismo odpočili.
Več...
Depresija