Blog

Ko se stari vzorci odnosov ponavljajo v sedanjih odnosih

Ali se vam v odnosih vedno znova ponavljajo podobni zapleti, močna čustva ali občutek, da vas drugi ne razumejo? Na transfer osredotočena terapija pomaga raziskati prav te notranje vzorce ter bolje razumeti, kako naše pretekle izkušnje vplivajo na sedanje odnose, doživljanje sebe in drugih.

Več...

Odvisnost me je počasi razgradila

Spodnja zgodba je anonimiziran zapis terapevtske izkušnje 37-letnega Mira, ki je dolgo verjel, da lahko z alkoholom preneha kadarkoli. Šele ko so posledice postale vse bolj očitne, je začel razumeti, da odvisnost ni le vprašanje navade, temveč način bega pred sabo, bolečino in odgovornostjo.

To je zgodba o počasnem razkrajanju, a tudi o začetku ponovnega spoštovanja sebe.

Več...

Motnje hranjenja: Ko telo postane prostor gnusa

Spodnja zgodba je anonimiziran zapis terapevtske izkušnje 39-letne Helene, ki je dolga leta živela v bolečem odnosu do svojega telesa. Občutki gnusa, manjvrednosti in nadzora nad hrano so postali način, kako se je poskušala spoprijeti z globljo notranjo stisko.

Skozi terapijo je začela prepoznavati, da motnja hranjenja ni bila samo težava s hrano ali telesom, temveč izraz bolečine, ki je potrebovala razumevanje, sočutje in varnejši odnos do sebe.

Več...

Izgorelost: Kdor ne dela, naj ne jé

Spodnja zgodba je zapis terapevtske izkušnje Zlatka, ki je dolga leta svojo vrednost meril skozi delo, uspeh in zmožnost, da vedno zdrži. Delo mu je dajalo občutek potrditve, hkrati pa ga je počasi oddaljevalo od sebe, odnosov in telesnih opozoril.

Ko telo ni več zmoglo slediti notranjemu pritisku, se je ustavilo na način, ki ga Zlatko sam prej ni zmogel. To je zgodba o izgorelosti, a tudi o učenju, da človekova vrednost ni odvisna samo od njegove produktivnosti.

Več...

Najprej sem želela spremeniti hčerko, potem sem začela spreminjati sebe

Spodnja zgodba je anonimiziran zapis terapevtske izkušnje 47-letne Špele, ki je pomoč sprva poiskala zaradi odnosa z najstniško hčerko. Med njima je bilo veliko konfliktov, nerazumevanja, skrbi in medsebojnega umika.

Skozi terapevtski proces je začela prepoznavati, da se sprememba v odnosu ne začne samo pri otroku. Pogosto se začne tudi pri tem, kako starš posluša, reagira, postavlja meje in zmore pogledati vase.

Več...

Za sinovo stisko se je skrivala stiska cele družine

Spodnja zgodba je anonimiziran zapis terapevtske izkušnje 38-letne Gaje, ki je pomoč sprva poiskala zaradi sinovih težav z vrstniki, sramežljivosti, nizke samozavesti in pomanjkanja socialnih veščin. A skozi prve pogovore se je začelo kazati, da otrokova stiska ni osamljen problem, temveč odsev širše družinske dinamike.

V družini so se prepletali očetov umik, stres, alkohol, prelaganje odgovornosti, ponižujoč odnos do otroka in materina preobremenjenost. Terapevtski proces je zato odprl pomembno vprašanje: kaj se zgodi, ko otrok s svojim vedenjem ali stisko pokaže na bolečino, ki je družina dolgo ni zmogla videti ali poimenovati?
To ni zgodba o popolni spremembi čez noč. Je zgodba o prvem odločnem koraku, postavljanju meje in počasnem učenju drugačnih odnosov v družini.

Več...

Tesnoba me je ustavljala. Danes me ne bo več.

Spodnja zgodba je anonimiziran zapis terapevtske izkušnje 28-letnega Uroša, ki se je dolgo soočal s tesnobo, paničnimi napadi in stalnim iskanjem občutka varnosti. Situacije, ki so drugim lahko povsem običajne, so zanj postale vir napetosti, nadzora in izogibanja: koncerti, dvigala, poslovni prostori, množice.
Na psihoterapijo je prišel z željo, da bi pridobil nad svojim doživljanjem več nadzora. Skozi proces je začel prepoznavati sprožilce stresa, razumeti nastajanje paničnih odzivov in se učiti drugačnega odnosa do strahu: ne več bežanja pred njim, temveč postopnega sprejemanja, opazovanja in umirjanja.
To ni zgodba o tem, da strah kar izgine. Je zgodba o tem, kako lahko človek preneha živeti pod njegovimi pogoji.

Več...

Depresija: Barve življenja so se vrnile

Spodnja zgodba je anonimiziran zapis terapevtske izkušnje 45-letne Monike, ki je dolga leta živela z depresivnimi občutki praznine, odtujenosti in naraščajoče tesnobe. Na terapijo je prišla z željo, da bi se rešila tesnobe, skozi proces pa začela odkrivati nekaj globljega: pot nazaj k sebi.
To ni zgodba o hitri spremembi. Je zgodba o počasnem vračanju občutkov, živosti in notranje povezanosti.

Več...

Ko postaja svet prehiter

Moja 92-letna mama mi je povedala o pogovoru dveh mladih deklet, ki ga je slišala s klopce ob svoji vsakodnevni sprehajalni poti.

Več...

Kako uspeti v zvezi, kjer se srečata dve kulturi?

Zveza med partnerjema, ki prihajata iz različnih držav, je lahko zelo bogata, navdihujoča in osebnostno razširjajoča izkušnja. Hkrati pa tak odnos pogosto prinaša tudi dodatne izzive, saj se v njem ne srečata le dve osebi, temveč pogosto tudi dva jezika, dve kulturi, dva sistema vrednot in dva načina življenja.

Prav zato je dobro, da partnerja o nekaterih pomembnih temah spregovorita pravočasno in odkrito.

Več...