»Kaj je sploh smisel vsega tega?« je vprašanje, ki se nam pogosto porodi ob bolečih izkušnjah, občutku praznine, naveličanosti ali dejavnostih, ob katerih se zdi, da jih opravljamo na avtopilotu. A ravno to vprašanje nas vrača k enemu najglobljih vprašanj naše eksistence: Kaj daje mojemu življenju občutek pomena?
Kaj je smisel?
Smisel ni nekaj, kar lahko objektivno izmerimo. Ni univerzalen in prav tako se ne skriva v logičnih razlagah. Pogosto ga čutimo prej kot razumemo, gre za občutek, da smo na pravem mestu. Smisel je občutek notranje povezanosti s tem, kar počnemo, mislimo, čutimo. Je občutek, da ima življenje, tudi v svoji negotovosti in nepopolnosti, svoj pomen. smisel je tisto, kar se porodi, ko si dovolimo govoriti resnico svojega bistva. Viktor Frankl, ki je preživel koncentracijsko taborišče, je na primer zapisal: »Človek si ne more izmisliti smisla, mora ga odkriti.« Ta pogled nam kaže, da je definicij smisla toliko, kolikor nas je ljudi.Kako se smisel kaže v vsakdanjem življenju?
Smisel lahko začutimo že v majhnih trenutkih:- V tišini, kjer ne potrebujemo besed.
- V skrbi za druge ali zase.
- V delu in aktivnostih, ki nas izpolnjujejo.
- V občutku, da smo končno nekaj pustili za sabo.
- V občutku, da vemo, kdo smo.
Kaj pa, ko smisel izgine?
Ko izgubimo stik z našim smislom, se pogosto pojavijo:- občutki praznine,
- brezvoljnost,
- nezadovoljstvo z življenjem,
- otopelost,
- občutek, da življenje teče mimo nas.
Vprašanja ob iskanju smisla
Izguba smisla pa ni nujno znak, da smo zgrešili našo pot. Lahko je le vabilo, da se ustavimo. Pri tem se lahko vprašamo:- Kaj zame predstavlja smisel?
- Kaj doživljam, ko čutim smisel in kaj, ko smisla ni?
- Ali znam zaznati razlike med tem, kaj me izpolnjuje, in tem, kar počnem iz navade?
- Kdo sem, ko ne izpolnjujem vlog, ki sem jih prevzel/a iz pričakovanj okolice?
- Kako se moj občutek smisla skozi življenje spreminja?
Četudi imamo občutek, da smisla v tem trenutku ni, še to ne pomeni, da ga ne moremo znova poiskati. Morda se le skriva in Čaka, da ga znova odkrijemo ali ustvarimo.
Vabim vas, da se ustavite in vprašate: Kje pa jaz vidim smisel? Lahko se na pot raziskovanja podate sami, lahko pa na to pot stopimo v psihoterapevtskem procesu, kjer skupaj poiščemo smisel v trenutkih, kjer je občutek, da ga ni.
Maša Pupaher, mag. psihologije in spec. psihoterapije
Mora bi vas zanimalo tudi:
Kakšno vlogo ima v mojem življenju sanjarjenje?
Si normalen(na)? Razmislek o tem, kdo postavlja meje normalnosti
Psihoterapija