Psihoterapija

Najnovejši prispevki

Kako pomembni so socialni stiki?

Pomemben faktor sreče in življenjskega blagostanja (občutka zadovoljstva), so stiki z drugimi ljudmi. S tem imamo v mislih kakovostne odnose, ki nam dajejo občutek, da nismo sami, da smo slišani, da imamo oporo v drugih ljudeh. Če taki odnosi obstajajo, se dobro počutimo tudi ko smo sami, se umirimo in lahko posvetimo sami sebi. Socialni stiki pozitivno vplivajo na naše zdravje in počutje, zniževali naj bi tudi tveganje za razvoj depresije.
Več...

Zakaj, za vraga, ne morem shujšati?

Kljub raznim dietam, ki obljubljajo hitre rezultate in zagotavljajo trajne uspehe, se te navadno končajo z razočaranji in samoobtoževanjem. Kaj je vzrok, da dobri sklepi ne obrodijo sadov?
Več...

Kdo so mladi na prehodu v odraslost?

Mladi na prehodu v odraslost so posamezniki v starosti med 18. in 29. letom. V postindustrijskih družbah je to obdobje neodvisnega eksperimentiranja in oblikovanja identitete (te družbe poudarjajo pomembnost izobraževanja, strokovnega usposabljanja,…).
Več...

Me je strah? Sem živčen? Doživljam panični napad? Kaj se dogaja?

V vsakdanjem življenju se soočamo z mnogimi situacijami, ki nas lahko prestrašijo ali so nam neprijetne. Včasih smo prestrašeni že zaradi naših negativnih pričakovanja o dogodkih, ki se še niso zgodili. Ti nas včasih obremenjujejo bolj, drugič manj, vzroki pa so nam lahko znani ali ne. Drugič nas prestraši tudi odziv našega telesa, ki se pokaže v močni aktivaciji ali šibkosti telesa. Lahko nas kar naenkrat preplavi močan strah, brez da bi sami razumeli zakaj. Kaj se z nami dogaja, kaj točno občutimo v teh trenutkih in kaj od tega je lahko v določeni meri popolnoma normalno ter v katerih primerih bi bilo dobro poiskati pomoč?

Več...

Kdaj na svetovanje in kdaj na psihoterapijo?

Ko se soočamo z osebno stisko, čustvenimi ali psihičnimi težavami, imamo več različnih možnosti pomoči, ki pa se med sabo razlikujejo po učinku, aktivnosti, trajanju obravnave/zdravljenja in vrsti odnosa med klientom in strokovnjakom.
Več...

Zgodbe s psihoterapevtskega kavča - težavna najstnica

Špela se je v svojem odnosu z najstnico vrtela v začaranem krogu. Šele obisk terapevtke ji je odprl oči, da se je zazrla tudi vase in z distance pogledala na njun odnos. Veliko stvari je morala spremeniti tudi pri sebi. Predstavlja nam svojo oz. njuno skupno pot.
Več...