Blog

Vpliv digitalne tehnologije na počutje mladostnikov

Z vsako novo tehnologijo se zaskrbljenost glede njenega možnega vpliva na psihično počutje ljudi. V zadnjih letih so tako strokovnjaki kot javnost izrazili zaskrbljenost  zaradi
vzpona digitalne tehnologije, še posebej pri otrocih in mladostnikih. Večina mladostnikov vsakodnevno uporablja mobilne naprave. “Pametni telefoni” igrajo ključno vlogo pri mladostniški uporabi medijev in nudijo širok izbor različnih storitev.

Več...

Jasne meje in internet

“Poskrbi za pozitivne vrednote, saj tvoje vrednote postanejo tvoja usoda.” -Mahatma Gandhi

Internet nam nedvomno spreminja življenje in ima vpliv na nas tako na spletu, kot zunaj njega. Vstopu interneta v naše domove in družine se je nemogoče in tudi nesmiselno upirati, saj nam ob skrbni uporabi prinaša vrsto koristnih informacij in zabave tako odraslim kot tudi otrokom. Njegovi pozitivni učinki so raziskani, prav tako pa tudi negativni. Tako kot kovanec ima tudi internet dve plati.

Več...

Učinkovitost skupinske terapije - za koga in na kakšen način?

Skupinska terapija lahko pomaga pri zdravljenju in lajšanju simptomov široke palete težav v duševnem zdravju.

Več...

Počitek ni lenobnost, je zdravilo

V življenju tečemo maraton in ne šprint

Več...

Sprejemanje različnosti!?

Je to samo ideja, ki je uresničljiva v določenih družbah? Ali smo sposobni ta ideal uresničiti? Je morda to način življenja, ki bo zaživel šele, ko bo preplavil naše mišljenje, vrednote
in posledično dejanja? Kaj lahko naredimo že sedaj?

Več...

Težave povezane s prehranjevanjem

Ekranček, ekranček na telefonu povej, kdo ima največ všečkov doslej?

Živimo v družbi, ki je dnevno zasuta z neštetimi sporočili medijev, da so pomembne le zunanjost in materialne dobrine. Televizija, reklamni panoji, revije, spletna omrežja in nenazadnje mobilne aplikacije promovirajo, kakšen mora biti fizični videz, idealno telo in katerim modnim trendom je treba slediti. Mladi, predvsem dekleta, ki jim te smernice predstavljajo vodilo, začnejo pretirano skrbeti za svoj videz z namenom biti videni, občudovani in sprejeti, pri čemer pogosto razvijejo motnjo hranjenja.

Več...

Rojena za druge

Včasih me obiščejo ženske, ki ‘pridno’ vzgajajo otroke, skrbijo za svoje sekundarne/primarne družine, zraven pa gradijo kariero, se izobražujejo ali opravljajo redne službene zadolžitve. Prvoten vzrok za obisk psihoterapije je pogosto izčrpanost od službenega dela in občutek nesmisla, ki ga v takem tempu več ne vidijo. Sekundarni vzrok, ki ga ozavestimo šele v procesu terapije pa velikokrat sploh niso delovne zadolžitve, temveč vloga, ki jo ženske nehote in vedno znova zase izbiramo v vseh, ne le poslovnih, krogih.

Več...

Izgorelost žensk na delovnem mestu

Na psihoterapevtskih seansah vedno znova srečujem ženske, ki se spopadajo s težavami na delovnih mestih. V današnji dobi imajo ženske slabše pogoje dela kot moški: še vedno so slabše plačane, pogosteje so izpostavljene mobingu, imao slabše možnosti za napredovanje, se žal srečujejo s spolnim nadlegovanjem, ženske so v podjetjih pogosto moteč faktor zaradi načrtovanja družine in  imajo zaradi tega slabše zaposlitvene  pogoje. Soočene so z bolniškim dopustom zaradi nege otroka, ob tem pa večkrat naletijo na nerazumevanje delodajalca.

Več...

Zaposlene ženske, stres in alkohol

Kaj je tisto, kar je tako privlačno v alkoholu, kljub temu, da je znan kot ena od bolj zasvojljivih snovi? To, da omogoča sprostitev, lahko vse do evforije. Ljudem daje občutek zadovoljitve potreb, tudi če jih v resnici niso zadovoljili. Zmanjša anksioznost, ublaži strah, tremo in nelagodje v socialnih situacijah. Alkohol je del »protokola«. Močno pa zmanjša tudi kontrolo impulzov. Zaradi česar se ljudje vedejo bolj »spontano« in manj premišljeno.

Več...