Blog

6 najpogostejših zmot o psihoterapiji

Piše: Nataša Grof, uni. dipl. psih., transakcijski analitik

Nekaj moram priznati. Ko sem začela študirati psihologijo, sem vedela, da je psihoterapija zaradi stigme včasih pri komu tudi tabu. Pa ne samo včasih ali samo pri komu, ampak da je to kar pogost pojav. Zdaj, ko se ukvarjam s psiholoških svetovanjem in psihoterapijo tudi v praksi, pa opažam, da je tega ogromno, veliko več, kot sem si predstavljala
Več...

Zakaj bi šel k psihoterapevtu, če se lahko pogovorim s prijateljem?

Prijatelji lahko blagodejno vplivajo na naše duševno zdravje in lahko smo srečni, če imamo vsaj nekaj prijateljev, ki jim lahko zaupamo in z njimi delimo naše stiske. Vendar pa pogovor s terapevtom ni enak pogovoru s prijateljem. Zakaj?
Več...

Kako psihoterapija vpliva na možgane, da pričakujejo in se počutijo bolje?

Posamezniki se vključijo v psihoterapijo z namenom, da bi se počutili bolje, vendar so pogosto v dvomih, kako jim lahko terapija pri tem pomaga. Pogost zadržek je: Kako mi bo pogovor pomagal?

Ljudje smo navajeni, da pri pogovoru z drugimi pridemo do praktičnih rešitev naših problemov. Tudi to je del psihoterapevtskega procesa, ki vključuje še veliko več. V psihoterapiji pride do spremembe na globljem in nezavednem nivoju. To je povezano z načinom, kako so možgani sprogramirani in do tega se ne da priti na enostaven način izven odnosa s psihoterapevtom.
Več...

Patološka obsedenost z zdravo hrano oz. ortoreksija

Dandanes na vsakem koraku naletimo na novo knjigo, ki promovira zdravo prehrano, dieto, ki obljublja hitre rezultate v zmanjšanju telesne teže, ali športno vadbo, ki naj bi nas pripeljala do izklesanih mišic.
Več...

Stopnje stresa

Izraz stres je v biološkem pomenu prvi uvedel madžarski endokrinolog Hans Selye. V letih pomoči svojim pacientom, ki so se soočali s stresom, je kasneje razširil pojem tudi na področje psihologije. Stres je opisal kot nezmožnost organizma, da se pravilno odzove na dejanske ali zamišljene čustvene ali fizične grožnje. Razvij je teorijo, ki jo je poimenoval »generalizirani adaptacijski sindrom«.
Več...

Kaj vzdržuje simptome obsesivno kompulzivne motnje?

Simptomi obsesivno kompulzivne motnje (OKM) osebam zbujajo tesnobo z bizarnimi vsebinami obsesij in kompulzij, ki se vedno znova ponavljajo. Oseba se sicer zaveda, da so ji vsiljive misli tuje, vendar  jih vseeno ne more ločiti od lastnih misli ter jih nadzorovati kar spremlja občutek, da izgublja razum.
Več...

Miti, ki krožijo o psihoterapiji

V zadnjih letih vedno več ljudi občuti stres, občutke nemira, stalnega nezadovoljstva, tesnobo, napetost, pa tudi nemoč, pomanjkanje motivacije,… Vse našteto je odraz sodobnega načina življenja, ki ne dopušča napak, zahteva stalno prisotnost, težnjo k popolnosti. Po napovedih različnih zdravstvenih organizacij bodo duševne težave ene izmed najbolj pogostih bolezni sodobnega človeka. Zato bo tudi psihoterapija, kot ena izmed najbolj učinkovitih možnosti pomoči, pridobivala še bolj na veljavi, miti, ki krožijo okoli nje, pa bodo vedno manjši.
Več...

Naj greva na partnersko terapijo?

Mojca in Andrej sta skupaj že 15 let, imata dva otroka, osnovnošolca. Stanujeta v lastnem stanovanju, za katerega odplačujeta kredit, imata en avtomobil. Mojca je po poklicu učiteljica, v svojem delu uživa, ima veliko idej, vključena je v številne projekte. Andrej je vodja oddelka v IT podjetju, velikokrat dela nadure, s šefom se ne razumeta najbolje, prav tako je v njegovem timu veliko nesoglasij. Domov prihaja utrujen in napet. 
Več...

Strah pred javnim nastopanjem

Če vam misel, da morate spregovoriti z drugimi, nekaj predstavljati in zagovarjati ali pa nastopiti pred občinstvom, dvigne vse dlake na telesu, niste edini. Strah pred (javnim) nastopanjem ali glosofobija predstavlja obliko socialne anksioznosti, raziskave pa kažejo, da jo doživlja približno 75% ljudi. Nekateri od strahu doživijo panični napad, vendar imajo lahko že milejše oblike strahu hude posledice.
Več...

Poporodna depresija in njene zgodbe

Poporodna depresija je oblika velike depresivne motnje, ki se pojavi pri mamah po rojstvu njihovega otroka. Simptome poporodne depresije lahko vsaka mama doživlja drugače. Najpogosteje se pojavijo nepričakovano, ko mamica, ki pričakuje, da bo po rojstvu svojega otroka čutila nepopisno veselje, občuti popolnoma nasprotna čustva.
Več...