Najnovejši prispevki
Stres in izgorelost
V sodobni družbi sta delo in storilnost nadvse cenjeni vrednoti - ne kaže, da bi se slednje v naslednjih letih kaj bistveno spremenilo. Pri poučevanju relaksacijskih tehnik in čuječnosti se vedno znova srečujem s pomenom stika s samim sabo. Dovoljenjem, da zadihamo. Pri tem nam je delo lahko seveda v užitek, a kaj se zgodi, ko ni več tako in se nakopiči stres?Več...
Na odgovornejših položajih vedno pogosteje prihaja do duševnih stisk
Dandanes se vedno več posameznikov, tudi iz poslovnega okolja, sooča z občutki tesnobe in duševnih stisk ter se posledično odloča za konzultacije ali psihoterapijo. O psihoterapevtskem procesu so se pri reviji Direktor pogovarjali s Heleno Weilguny, specializantko realitetne terapije in mediatorko, ki deluje na področju osebne, partnerske in skupinske pomoči ljudem na delovnem ter osebnem področju.Več...
Veselje do življenja
V življenju posameznika so obdobja, ko o veselju preprosto ni potrebno govoriti. Kadar veselje živimo, ko občutimo, kako nas preplavlja radost bivanja, so besede odveč. Iskriv pogled in nasmejan obraz povesta več kot tisoče še tako skrbno izbranih in pretehtanih besed o tem, kaj veselje je, kako pomembno je za človekovo duševno ravnotežje in zakaj je temelj človekovega življenja.Od kod izvira veselje? Preprosto rečeno, iz zunanjih in notranjih izvirov.
Več...
Dobri in slabi obrambni mehanizmi
Ljudje smo pogosto ranjeni zaradi neprijetnih doživetij. Takrat se počutimo ogrožene. Naše psihično ravnotežje je porušeno. Začnemo se braniti. Obdajamo se z ograjami in pravimi okopi. Pred drugimi skrivamo, da smo ranljivi, potem to skrivamo še pred samim seboj. Ampak s tem se osiromašimo, ker zanikamo osebni doživljajski in čustveni svet. Čustva so najbolj osebna stvar, so reakcija na zunanji svet.Več...
Meje v odnosih
Za vsakega izmed nas je pomembno, da imamo postavljene dobre osebne meje. Le-te nas usmerjajo, kako pristopamo k drugim ter nam pomagajo živeti v sozvočju z našimi potrebami, željami in občutki. Tako rečemo "da" stvarem, s katerimi se strinjamo in "ne" stvarem, ki jih ne želimo početi.Več...
Je šolar lahko srečen in se veseli novih znanj?
Pred začetkom novega šolskega leta smo našo psihoterapevtko Martino Judež prosili, da staršem šolajočih otrok poda nekaj nasvetov za srečno in uspešno šolsko leto, ki je pred nami. Martina, certificirana psihoterapevtka, je mama treh otrok na treh različnih stopnjah šolanja in sicer je njen starejši sin Jon študent astrofizike, hči Marija dijakinja tehniške gimnazije, najmlajši sin Filip pa bo stopil v 5. razred osnovne šole.Več...
Kako spodbuditi k psihoterapiji sebe ali bližnjega, ki jo potrebuje, 3. del
Zbrali smo razmišljanja naših psihoterapevtov, kaj bi svetovali nekomu, ki že razmišlja o psihoterapiji, a potrebuje le še malo spodbude, poguma, da bo začel novo pot v svojem življenju.Več...
Kaj je psihoterapija?
Beseda psihoterapija izvorno (grško) pomeni zdravljenje duše. Sama beseda duša, pa tudi beseda psiha, je v sodobnem času precej stigmatizirana, po drugi strani pa ravno to dokazuje nezavedno prepoznavanje moči, ki jo imajo zapleteni labirinti duševnosti na potek naše življenjske poti.Več...
Brainspotting
Brainspotting je novejša in zelo učinkovita psihoterapevtska metoda, ki s svojim delovanjem omogoča neposreden dostop do podzavesti oziroma globljih predelov v možganih, kjer so shranjeni potlačeni travmatični spomini, ki niso dosegljivi zavestnemu umu.Več...
Depresija